Kosztjuk a mentalitásváltásáról: „Már nem süllyedek mély érzelmi zuhanatokba, mint korábban”
A szezonja során jó szakaszok ellenére Marta Kosztjuk hullámzó szezont produkált. Miután a szezon közepén egy gyengébb időszakon ment keresztül, a 23 éves ukrán játékos mégis sikerrel tartotta meg helyét a top 30-ban. Egy helyi médiának adott interjúban a teniszező az elmeállapotában bekövetkezett változásról beszélt, és hangsúlyozta, hogy nem szeretné, ha a tenisz túl nagy hatással lenne a hangulatára.
„Véleményem szerint a kimerültség problémája különösen jellemző a teniszben. A szezon rendkívül hosszú, kimerítő és nehéz. Fontos számomra, hogy emlékezzek: bár a tenisz a szakmai prioritásom, a mindennapi életben más, ugyanolyan fontos dolgaim is vannak.
Először is, a családom. Lehetetlen kizárólag a munkára koncentrálni, kizárólag az eredményekre fókuszálni, miközben harmonikus marad az élet. Ezért igyekszem világosan elválasztani a személyes oldalt a szakmai aspektustól. Bármilyenek is legyenek az érzéseim és eredményeim egy pályán, az ne határozza meg a mindennapi életemet.
Felzaklathat és csalódott lehetek egy vereség után, ez normális. De amikor az edzés véget ér, átváltok. Alapítója vagyok az alapítványomnak, vannak kutyáim, saját ügyeim, amikkel foglalkoznom kell, és tudatosan a figyelmemet mindezekre irányítom. Ez nem azt jelenti, hogy egyáltalán nem gondolok a teniszre, de igyekszem elérni, hogy ne befolyásolja a hangulatomat.
És rendkívül fontos megőrizni magát a játék örömét is. Mert ha kizárólag a tenisz életére kezdesz ráállni, és minden kizárólag az eredményektől függ, akkor a mentális oldal egyszerűen nem bírja ki. Az egyensúly és az egészséges elvonatkoztatás kulcsfontosságú tényezők a kimerültség elkerüléséhez.
Már nem süllyedek mély érzelmi zuhanatokba, mint korábban. A hangulat stabilabbá vált, és igazán élvezem az egész folyamatot, vagyis mind a játékot, mind az edzést”, nyilatkozta Kosztjuk az elmúlt órákban a BTU médiának.
Amikor a teniszsztárok pályát váltanak: Noahtól, az énekestől Safinig, a képviselőig – egy másik meccs, az újrakezdésé
A holnap tenisze laboratóriuma: van-e jövője a Next Gen Mastersnek?
Tenisz: kevéssé ismert igazságok az előszezonról – pihenés, stressz és fizikai túlélés között
Mi lenne, ha a tenisz elveszítené a lelkét? A robotizált játékvezetés esete a hagyomány és az elgépiesedett modernitás között